Chuyên gia gợi ý 5 bí quyết chăm sóc da luôn trẻ đẹp

Đối với chị em phụ nữ, việc duy trì một làn da khỏe mạnh, trẻ trung và rạng rỡ là điều hết sức quan trọng. Tuy nhiên, để làm được điều này, cần phải chăm sóc da hàng ngày bằng các sản phẩm phù hợp. Hãy cùng Luty Việt Nam tìm hiểu 5 bí quyết chăm sóc da hàng ngày từ các chuyên gia trong bài viết dưới đây để có làn da như mong muốn nhé!

1. Nguyên nhân khiến da kém tươi sáng và thiếu sức sống

Trước khi tìm hiểu về các bí quyết chăm sóc da, cần hiểu rõ một số nguyên nhân làm làn da trở nên kém sắc và thiếu sức sống như:

  • Mất nước: Thói quen uống ít nước, không cung cấp đủ nhu cầu của cơ thể hoặc không dưỡng ẩm đủ cho da. Điều này có thể dẫn đến tình trạng da khô, dễ gây ra các vấn đề như nếp nhăn…
  • Thiếu ngủ: Bạn thường xuyên thức khuya hay thiếu giấc ngủ? Dấu hiệu sẽ hiện rõ qua làn da với các dấu hiệu như quầng thâm dưới mắt và nếp nhăn trên da…
  • Căng thẳng kéo dài: Stress là một trong những yếu tố có thể làm thay đổi nội tiết tố. Khi bị stress quá lâu da sẽ xỉn màu, nổi nhiều mụn trứng cá…
  • Chế độ ăn uống không lành mạnh: Tiêu thụ nhiều thức ăn nhanh, đồ chiên rán, đồ ăn vặt… cũng làm cho làn da trông xuống sắc và nổi nhiều mụn hơn.
  • Yếu tố môi trường: Khi da phải tiếp xúc liên tục với các điều kiện khắc nghiệt như ánh nắng mặt trời, không khí ô nhiễm,… mà không được bảo vệ đúng cách sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa, làm xuất hiện nếp nhăn và đốm đồi mồi sớm hơn.

bí quyết chăm sóc da

2. Bí quyết chăm sóc da tươi trẻ đến từ chuyên gia

2.1.Làm sạch da đúng cách

Việc làm sạch da là bước đầu tiên và quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da hàng ngày. Rửa mặt giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và lớp trang điểm tích tụ trên da, từ đó ngăn ngừa tình trạng bít tắc lỗ chân lông và mụn.

bí quyết chăm sóc da

Để đảm bảo làn da được làm sạch hiệu quả, bạn nên chọn những sản phẩm rửa mặt nhẹ nhàng. Hãy ưu tiên những loại có độ pH cân bằng và phù hợp với loại da của mình. Hãy rửa mặt 2 lần/ngày vào buổi sáng sau khi thức dậy, buổi tối trước khi đi ngủ. Sử dụng nước ấm để rửa mặt và dùng khăn sạch thấm nhẹ cho da khô. Sau đó thực hiện các bước dưỡng ẩm để cung cấp dưỡng chất cần thiết cho làn da.

→ Xem thêm: Sữa rửa mặt khổ qua Luty

2.2. Tẩy da chết đều đặn mỗi tuần

Tế bào chết trên bề mặt da nếu không được loại bỏ sẽ gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Để loại bỏ sự tích tụ này, bạn nên tẩy tế bào chết hàng tuần để giúp da trở nên tươi sáng hơn. Việc này cũng giúp các dưỡng chất từ mỹ phẩm dễ dàng thẩm thấu hơn, mang lại vẻ mịn màng và tươi trẻ cho làn da.

Hãy chăm chỉ tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học chứa AHA (alpha-hydroxy acids), chúng giúp làm sạch da nhẹ nhàng và mang lại vẻ mịn màng, tươi trẻ.

2.3. Chăm chỉ dưỡng ẩm da hàng ngày 

Sau khi làm sạch và tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm là bước không thể bỏ qua. Theo khuyến cáo của Học Viện Da Liễu Mỹ (AAD), bạn nên thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi rửa mặt để giữ cho da luôn được ẩm mượt. Việc chọn lựa loại kem dưỡng ẩm phù hợp với da của mình là rất cần thiết. Nếu bạn có da dầu, nên chọn kem dưỡng ẩm dạng gel với kết cấu nhẹ, dễ thẩm thấu và không chứa dầu. Đối với những người có da khô, các loại kem dưỡng ẩm có kết cấu đặc hơn sẽ là lựa chọn phù hợp.

bí quyết chăm sóc da

→ Xem thêm: Kem dưỡng ẩm khổ qua Luty

2.4. Dùng kem chống nắng ngay cả khi không ra ngoài

Kem chống nắng có tác dụng bảo vệ da trước ảnh hưởng của tia UV. Bởi đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra các dấu hiệu lão hóa và tăng nguy cơ ung thư da. Hãy thoa kem chống nắng mỗi ngày để bảo vệ da một cách tối ưu. Nên chọn những sản phẩm có phổ rộng, chỉ số SPF từ 30 trở lên và phù hợp với loại da của bạn. Nên thoa đều kem chống nắng lên các vùng da hở như cổ và vùng quanh mắt. Đồng thời bạn luôn phải che chắn cẩn thận mỗi khi ra ngoài nhé!.

2.5. Xây dựng lối sống lành mạnh

  • Chế độ ăn uống cân đối: Chế độ ăn uống đóng một vai trò rất quan trọng trong việc duy trì và bảo vệ làn da. Bạn nên tránh tiêu thụ các thực phẩm chứa nhiều đường, muối, và chất béo bão hòa. Thay vào đó, hãy tập trung vào việc bổ sung các loại thực phẩm sau đây:
    • Trái cây tươi, rau củ quả, các loại quả mọng
    • Ngũ cốc nguyên hạt 
    • Chất béo lành mạnh từ dầu ô liu, quả bơ, và các loại hạt
  • Uống đủ nước: Ưu tiên các loại đồ uống không chứa đường. Việc này sẽ hỗ trợ quá trình tái tạo da liên tục, giúp da luôn căng mịn và hồng hào.
  • Hạn chế Stress: Stress quá nhiều cũng khiến da trở nên nhạy cảm hơn. Da sẽ dễ bị mụn và các vấn đề nghiêm trọng khác. Để giữ cho làn da và tinh thần luôn khỏe mạnh, bạn nên ngủ đủ giấc. Ngoài ra, tập yoga, đi bộ hay ngồi thiền cũng là những cách giảm căng thẳng.

bí quyết chăm sóc da theo chuyên gia

Trên đây là những nguyên nhân và bí quyết chăm sóc da luôn trẻ đẹp. Hãy thử áp dụng và tìm ra nguyên nhân, cách chăm sóc phù hợp với làn da của mình để có thể sở hữu một làn da rạng rỡ, tự tin thu hút mọi ánh nhìn!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *